Como Escoger un Suplemento

Supplementation

Suplementación

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• Página 1: La Necesidad de la Suplementación
• Página 2: Métodos Populares para Escoger un Suplemento
• Página 3: Como Escoger un Suplemento

Recuerda, nuestros cuerpos necesitan comida. Nuestros nutrientes deben de venir de la comida. Escoge un suplemento donde sus nutrientes (todos) vienen de plantas, incluyendo los minerales. El extraer minerales de plantas es difícil y costoso. La gran mayoría de los minerales en los suplementos vienen de piedras hechas polvo o son sintetizadas en laboratorios. El ser humano no se alimenta de piedras. Las plantas sacan mierales de las piedras y tierra y nosotros extraemos estos nutrientes de la planta. Busca suplementos que sean 100% de plantas.

Recuerda, nuestros cuerpos necesitan mucho más que vitaminas y minerales. Un producto multivitaminico/multimineral es en realidad el principio. Busca suplementos que contengan más que vitaminas y considera tomar fitohormonas, fitoquimicos y un suplemento de Omega 3.

Recuerda, los nutrientes funcionan en sinergia unos con otros. Necesitamos tener un balance de consumo ideal (lo mas cerca posible al balance que se ve en la naturaleza). Cuando comemos una fruta no obtenemos el 100% de nada. Lo que recibimos son unos cuantos miligramos de esto y unos cuantos del otro. Estos normalmente no existen en las mismas cantidades. Busca combinaciones de nutrientes que estan en sinergia.

GMP’s. ¡Es imposible darles demasiado enfasis! GMP es lo más cerca que existe en el negocio de los suplementos que se compara al proceso de manufacturación de los farmacéuticos. Si un suplemento no tiene certificación de GMP, no se le puede confiar.^[1] Actualmente, solo existen 21 compañias que tiene certificación del NSF International.^[2] Busca un suplemento que use GMP y que tenga certificación del NSF.

Contáctanos para recibir información sobre un suplemento que si cumple con todos los requisitos mencionados arriba.

Referencias:

[1] GMP1st.com. “What is GMP?” Available at:

http://www.gmp1st.com/gmp.htm. Accessed August 13, 2008.

[2] NSF.org. Available at: http://www.nsf.org/Certified/consumer/listings_results.asp?KeyWords=&ProgramCode=DIETSUPP&CompanyName=&ProductName=&SearchType=QUICK&prog_add=N&prod_cnt=338&comp_cnt=21&ShowCompany=Y.

Accessed August 13, 2008.