¿Por qué otra razón se ha hecho tan vital la suplementación cuando se trata de optimizar la fertilidad y esperar crear el bebé más sano que sea posible?

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Página 1: Cómo Asegurar Niveles Adecuados de Nutrientes Durante el Intento de Embarazarse para Crear un Bebe Verdaderamente Sano
Página 2: Cómo empieza el déficit de nutrientes para la fertilidad
Página 3: ¿Por qué otra razón se ha hecho tan vital la suplementación cuando se trata de optimizar la fertilidad y esperar crear el bebé más sano que sea posible?

Terrenos Agotados

Los terrenos agotados son una de las razones para los bajos niveles de nutrientes en nuestros alimentos. Cuando los terrenos se agotan no son capaces de abastecer de minerales y otros nutrientes a las plantas que crecen en ellos. Esto a su vez conduce a niveles bajos de minerales y nutrientes en las frutas y vegetales que consumimos. Para poder mejor la salud y optimizar la fertilidad, nuestro cuerpo requiere más vitaminas y minerales de los que pudiéramos obtener aún comiendo grandes cantidades de alimentos. Aún así, debido a variaciones en las cosechas no sabríamos si estamos recibiendo suficiente de lo que necesitamos.

Valor Nutricional de los Alimentos

Los terrenos agotados no son el único factor que contribuye a disminuir los valores nutricionales de algunos de los alimentos que estamos consumiendo. Además de que los métodos agrícolas modernos no reviven los terrenos correctamente, las frutas y vegetales que comemos son, en muchos casos, cosechadas antes de que hayan tenido tiempo para madurar en la planta. Todavía están verdes, por lo que frecuentemente debes esperar varios días antes de poder comer las frutas y vegetales después de comprarlas. ¡Esto, sin tomar en cuenta que probablemente ya hayan estado almacenados por los últimos 12 meses!

Métodos masivos de producción, maduración, almacenamiento, cocimiento, congelación, pasteurización y muchas otras prácticas modernas de procesamiento de alimentos conducen a niveles bajos y destrucción de nutrientes. Por ejemplo, las uvas almacenadas pierden hasta 30% de su contenido de vitamina B, las mandarinas almacenadas por 8 semanas pueden perder casi la mitad de su vitamina C. Cada vez que comes una manzana y se vuelve café en unos minutos, recuerda que la manzana se oxidó y que también perdió algunas vitaminas durante su almacenaje.

Además, las frutas y vegetales que compramos por lo regular han sido cultivados muy lejos y han sido transportados a las tiendas locales. Durante la transportación frecuentemente se usan conservadores para asegurar que las frutas y vegetales lleguen a su destino con una excelente presentación. Esto hace que el valor nutricional de los alimentos sea muy cuestionable en verdad.

Contaminantes

Estamos expuestos a muchos contaminantes diariamente. Estos contaminantes nos afectan de muchas formas – pueden causar problemas de salud, como el asma y otros problemas respiratorios. Pueden tener otras consecuencias, como desbalance hormonal y daño de radicales libres a nuestras células. Exposición constante a contaminantes en la vida urbana y en el campo, entre muchas otras cosas, también puede causar deficiencias nutricionales, que incrementa el daño que los contaminantes pueden hacer al cuerpo.

La meta primordial del cuerpo es sobrevivir. La fertilidad es una preocupación secundaria. Algo que el cuerpo hará siempre y cuando no haya otras funciones importantes en riesgo. Una de las formas de elevar su prioridad es asegurarse de que el cuerpo tiene más vitaminas y minerales (a un nivel seguro) de las que necesita. De esta forma puede empezar a almacenar nutrientes en órganos vitales para uso posterior, así como el recargar una batería. Una vez que se hace esto, es una cosa menos por la que el cuerpo se debe preocupar y puede dedicar recursos más vitales, como energía y nutrientes, a la fertilidad.

Es esencial sin embargo, que no te auto prescribas, o que simplemente escojas algo del anaquel esperando lo mejor, tú y el futuro de tu niño son muy importantes. Asegúrate de solicitar el consejo de un profesional calificado.